De la gestion
du stress
au développement
personnel

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre
entre le corps, le mental et les émotions.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Elle est particulièrement recommandée en période de stress.
La sophrologie
expliquée par Catherine ALIOTTA
Fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie
d’INTERVENTION

Vie quotidienne
Stress, angoisse, émotions, tristesse,
prise de recul, changement, fatigue

Vie professionnelle
Confiance en soi, estime de soi, motivation,
concentration, créativité, cohésion d’équipe
L’accompagnement
des PARTICULIERS
C’est lors du premier rendez-vous que nous définissons un objectif d’accompagnement.
Ce rendez-vous commence par un temps d’échange autour des besoins et des habitudes de vie.
J’élabore ensuite un programme personnalisé vers l’atteinte de cet objectif que je vous présente lors de la deuxième séance.
Cet accompagnement personnalisé prend en compte vos besoins et respecte la durée et la fréquence souhaitée. Une intention précise sera formulée à chaque séance qui s’articulera autour d’exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation mentale.
TARIFS
Séance d’1h ………………. 60€ TTC*
(prise en charge possible par certaines mutuelles)
Forfait 5 séances ………. 270 € TTC
Séance collective
Entre 7€ et 20€ TTC/personne selon la durée et le lieu
Sophrologie en Entreprise
Devis sur demande
Bénévolat au sein de l’Association bien-être Rêv’ailes
*Votre sophrologue ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours.
L’accompagnement
des ENTREPRISES
– se prémunir des effets du stress
– communication et relations interpersonnelles positives
– favoriser sa récupération physique et mentale
– identifier et favoriser ses ressources personnelles pour devenir acteur de son mieux-être au travail
– développer la confiance en soi pour s’affirmer et optimiser son efficacité
– renforcer la cohésion d’équipe par une communication et des relations interpersonnelles positives
SÉANCE TYPE
Sophrologie en Entreprise
Devis sur demande
Ateliers collectifs
Des thématiques dont l’effectif est compris
entre 6 et 12 participants
alternant théorie et pratique (outils sophrologiques)
Durée : de 1h à 1h30 / atelier
Cycle Cursus Complet QVT
apprentissage et appropriation des outils sophrologiques
alternant théorie et pratique (outils sophrologiques)
Nombre de séances : 6 séances d’1h
L’avis de
nos client(e)s
via Google business
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